Medlake — Leistungen
Krafttraining
Ein gesundheitsorientiertes Krafttraining führt zu einem besseren Allgemeinzustand — und ist die wirksamste Prävention gegen chronische Schmerzen des Bewegungsapparates.
Kraftreserven
Aufbau von Kraftreserven für Alltagsbelastungen und Sport.
Prävention
Verhindert Nackenverspannungen, Rücken- und Gelenkbeschwerden.
Stoffwechsel
Optimiert den Stoffwechsel und die Fettverbrennung.
Knochengesundheit
Stärkt den Knochen durch Stimulation der Knochendichte.
Mitverantwortlich für akute und chronische Schmerzen des Bewegungsapparates sind immer schwache Muskeln, die bei zusätzlicher Fehlbelastung sowie Abnützungen an Gelenken, Sehnen oder Bandscheiben zu Verspannungen, Entzündung und letztlich Schmerzen führen.
Ein Kraftzuwachs kompensiert den natürlichen Muskelabbau und bewirkt Stabilität an Gelenken und Wirbelsäule. Dadurch werden die schmerzenden Weichteile wie Bänder, Sehnen und Bandscheiben entlastet.
Der Hauptnutzen des Trainings an Geräten liegt im dosierbaren Widerstand, der nach und nach vergrössert wird, bis die altersentsprechende Kraft erreicht wird. Krafttraining mit Geräten ist gelenkschonend, weil die Bewegung geführt wird. Eine kräftige Muskulatur hält den Menschen auch im Alter mobil und selbständig.
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